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calories quiche au thon
· Mots-clés: quiche, thon lardon Une portion env, 220 g : Calories 480 kcal Protéines 22,0 g Glucides 35,2 g Lipides 24,2 g Publié par joieetsoleil
Durée totale : 55 mins
Generic
La tarte au thon dans un régime minceur ?
16 quiches malignes à moins de 200 calories
Comment cet aliment s’intègre-t-il à vos objectifs quotidiens ? Objectif en calories 1,716 cal, 284 / 2,000 cal restant es, Objectifs fitness : Lipides 67g, — / 67 g restant es, Sodium 2,300g, — …
Calculez les calories facilement!
· Il faut compter 400 calories pour une portion de 150g En revanche on peut rattraper et équilibrer tout cela avec le reste du repas Les En revanche, on peut rattraper et équilibrer tout cela avec le reste du repas,
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· La valeur nutritionnelle dans une tarte au thon est de 216 calories au 100 gr, Si vous n’aimez pas trop le goût du thon, vous pouvez très bien mélanger celui ci avec des légumes cuits dans un thermomix par exemple ou avec de la tomate et des petits lardons, Sans les lardons, cette recette sera très diététique est conviendra notamment aux vegans, Pour une recette classique sans gluten, il est fort possible de faire une tarte au thon …
Recette Quiche allégée au thon et à la crème fraîche
Recette de Quiche allégée au thon
Recette de Quiche au thon par joieetsoleil
Il y a 200 calories Kcal dans 100 gr de Tarte à la Tomate et au Thon, Une portion de Tarte à la Tomate et au Thon soit 168 gr contient 343 calories kcal, Les apports nutritionnels dans 100 gr de Tarte à la Tomate et au Thon sont de 14gr de proteines, 16gr de glucides et 23 gr de lipides, Aucune indication,
Thon cru : 136 calories 100 grammes de cet aliment représentent une valeur énergétique de 136 calories ou kilocalories ou 573 kilojoules En moyenne les produits de la catégorie poissons apportent une valeur énergétique équivalente à 124 kilocalories, En savoir plus : A quoi servent les calories ?
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Quiche au thon
· Pour vous, la quiche se doit d’avoir une pâte ? A moins de 200 calories, on décline brick et filo, de la quiche régime au thon en croûte de pâte filo, à la quiche aux oignons en croûte de brick, en passant par la version épinards et oignons en pâte filo,
Combien de CALORIES dans les QUICHES et TARTES?
· Les quiches et tartes salées sont des grands classiques qui plaisent à tous Si vous êtes soucieux de votre ligne préparez cette délicieuse quiche allégée au thon et à la crème fraîche Sans pâte cette quiche ravira les papilles des petits et des grands Vous n’aimez pas le thon ? Remplacez-le facilement par 2 tranches de jambon blanc coupés en dés Valeur calorique de la recette pour 1 personne – 137 calories
Tarte à la Tomate et au Thon
Tartes quiches et pizzas
10, Calories riz cu 738315 Rien de mieux qu’une quiche ou une tarte accompagnée d’une salade pour le repas et que dire de la cultisime pizza, un repas pratiquement complet à elle seule, En entrée ou en plat unique, les tartes, quiches et pizzas raviront vos invités,
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· Calories par portion : 137 kcal; 4 oeufs; 20 cl de Bridelight 7 % MG épaisse; 100 g de gruyère râpé allégé; 1 boîte de thon au naturel; sel, poivre
Calories thon cru : 136 calories pour
Christelle Quiche Au Thon Maison